살을 찌우려고 억지로 많이 먹어보기도 했지만, 조금만 과식하면 바로 설사를 하거나 속이 더부룩해서 고생입니다. 제 예민한 소화 기관을 먼저 치료해야 살이 찌는 걸까요?

30년 넘게 마른 체질을 유지하신 분들의 공통점은 '위장은 작고 장은 예민하다'는 것입니다.

많이 먹는 것이 목표가 아니라, 적게 먹어도 온전히 내 몸의 살이 되게 만드는 것이 핵심입니다.

현재 겪으시는 설사와 소화불량은 위장이 감당할 수 있는 용량을 초과했다는 신호입니다.

한의학에서는 이를 비기허(脾氣虛)라 하여 소화기의 기운이 극도로 떨어진 상태로 봅니다.

장내 환경을 개선하여 예민도를 낮추고, 영양소 흡수율을 높이는 한약재를 통해 설사를 잡는 것이 저체중 탈출의 첫 번째 단추입니다.

속이 편해지면 자연스럽게 식사량도 늘고 체중도 따라오게 됩니다.