아이를 안아줄 때마다 체력이 부치고 왜소한 제 모습에 자신감도 떨어집니다. 30년 넘게 평생을 이렇게 살아온 사람도 정말 옷 태가 나는 정상 체중 범위까지 올라갈 수 있을까요?
체중 목표나 외모 변화는 보장할 수 없습니다. 평생 마른 체형인지 최근 감소인지 구분하고, 체력 저하가 있다면 원인과 기능을 확인하세요.
예전부터 안정적으로 마른 체형이었던 경우와 최근 의도치 않게 줄거나 힘이 떨어지는 경우는 다르게 살펴야 합니다. 과거와 현재 체중·식사·활동 변화, 숨참·어지럼 등 증상을 정리해 의료진과 상담하세요. 목표는 단지 옷맵시나 숫자가 아니라 원인 확인, 충분한 영양, 일상 기능처럼 본인에게 중요한 결과를 함께 정하는 것입니다. [1] · [2]
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참고자료
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