치아가 좋지 않아 고기 씹기가 힘들어 주로 죽이나 물에 말은 밥을 먹습니다. 주변에서는 잘 먹어야 살이 찐다는데, 이런 식습관이 오히려 장을 더 무르게 만드는 건 아닐까요?
부드러운 음식이 장을 약하게 만든다고 볼 수 없습니다. 씹기 불편의 원인과 삼킴 안전을 확인하고 필요한 영양을 질감에 맞춰 보완하세요.
치아·틀니, 사레·삼킴 곤란, 체중과 식사량을 확인하세요. 부드러운 단백질 식품도 선택지가 될 수 있지만, 구체적인 질감과 영양 계획은 치과·의료진·영양사와 정하는 것이 안전합니다. 침 분비나 아밀라아제 부족이 설사를 유발한다고 단정할 수 없습니다. [1]
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참고자료
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