제가 서울에서 혼자 자취를 하다 보니 끼니를 제대로 챙기기가 쉽지 않거든요. 취업준비생이라 공부 시간도 불규칙한데, 이런 생활 패턴을 유지하면서도 한방 치료만으로 체중 증량 효과를 볼 수 있을까요?
한방치료만으로 체중이 늘어난다고 보장할 수 없습니다. 감소 원인과 실제 식사 여건을 평가한 뒤 지킬 수 있는 영양 지원을 찾으세요.
공부 일정에서 식사를 놓치는 시간, 하루 섭취와 체중 추세, 속 불편·약물·기분 변화를 기록하세요. 의도치 않은 감소가 계속되면 식사 불규칙만으로 설명하지 말고 평가받으세요. 자취 환경에서 가능한 간편식·간식 선택은 영양사와 계획할 수 있지만, 한약이 부족한 섭취나 질환 원인을 대신 해결하지는 않습니다. [1]
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참고자료
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