원장님, 제가 광고대행사 다니느라 마감 때는 거의 배달 음식이나 자극적인 걸로 끼니를 때우거든요. 위경련 겪고 나면 당분간 죽만 먹어야 하나요? 카피 쓰려면 머리 써야 해서 기운을 차려야 하는데, 위장에 무리 안 가면서 영양 보충할 방법이 있을까요?

20대 직장인들이 마감 스트레스로 위경련을 겪으면 빨리 기운을 차리려고 평소처럼 드시려 하는데, 이는 재발의 지름길입니다.

한의학적으로 위경련은 위장의 기운이 꼬이고 막힌 상태라, 억지로 무거운 음식을 넣으면 위장이 다시 비명을 지르게 됩니다.

카피라이터 업무처럼 뇌 에너지 소모가 많을 때는 설탕이 가득한 간식보다는 따뜻한 매실차나 숭늉으로 수분과 당분을 보충해 보세요.

어느 정도 진정된 후에는 기름진 배달 음식 대신 두부나 흰 살 생선처럼 소화가 잘되는 단백질을 곁들여 위 점막 회복을 도와야 합니다.

특히 혼자 자취하시면 대충 때우기 쉬운데, 당분간은 편의점 도시락도 피하고 최대한 자극이 없는 식단을 유지하는 것이 내일 PT를 무사히 마치는 비결입니다.