40대 초반 주부라 아침에 아이들 등교시키고 나서 바로 근처 센터로 운동을 다니거든요. 그런데 공복 상태에서 찬바람을 쐬며 운동하는 게 혹시 위경련을 더 부추기는 원인이 될 수도 있을까요?
공복 운동과 찬바람이 겹친 날 아팠다고 위 근육 수축을 원인으로 단정할 수 없습니다. 운동 전 식사·강도·기온·통증 시간을 기록해 자신에게 무리가 있는 조건을 확인하세요. 운동 중 새 흉통·숨참·심한 복통은 즉시 중단하고 평가받으세요.
등교 후 운동을 지속하고 싶다면 운동 시각·강도와 식사 간격, 통증 시작을 기록해 조정할 수 있습니다. 공복·추위가 반드시 경련을 만든다는 설명이나 모든 사람에게 같은 운동 전 식사 규칙은 적절하지 않습니다. 통증이 반복되면 다른 원인도 의료진과 살펴야 합니다.
운동 중 가슴 압박·숨참, 갑자기 매우 심한 복통이 생기면 운동을 멈추고 즉시 평가받으세요. [1] · [2]
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