의료 감수최연승대표원장
다이어트 한의원 프로그램은 단계별로 어떻게 진행되나요? 구체적인 과정이 궁금해요.
개개인의 체질과 현재 몸 상태에 맞춰 단계별로 접근해요. 먼저 정밀 진단을 통해 내 몸의 '막힌 곳'을 찾고, 그에 맞는 한약을 처방해 대사를 끌어올립니다. 이후 체중 변화에 따라 약의 강도를 조절하거나 유지 단계로 넘어가는 식이죠. 무작정 굶기는 게 아니라, 내 몸이 스스로 에너지를 쓸 수 있는 상태로 만드는 과정이라고 보시면 돼요.
사실 저도 예전에 무리하게 굶어본 적이 있어서 그 고충 잘 알아요. 정말 어질어질하고 기운 없죠. 그래서 저희는 '내 몸의 기본값'을 먼저 확인하는 것부터 시작합니다.
먼저, 현재 상태가 어떤지 분기별로 나누어 접근해요.
1. 대사가 너무 저하된 경우 → 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 영양 흡수와 에너지 전환이 안 되는 상태입니다. 이때는 무조건 덜 먹기보다, 소화 기능을 살려 기초대사량을 올리는 처방을 먼저 합니다.
2. 노폐물이 많이 쌓인 경우 → 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)처럼 몸속에 찌꺼기가 정체된 상태예요. 순환을 방해하는 이 독소들을 먼저 걷어내야 약의 효과가 제대로 나타납니다.
그다음 단계로는 개인별 맞춤 한약을 통해 식욕을 조절하고 대사를 촉진합니다. 여기서 중요한 건 '내 몸이 놀라지 않게' 하는 거예요. 갑작스러운 변화는 요요의 원인이 되거든요.
마지막으로는 감량된 상태를 몸이 기억하게 만드는 유지 단계로 이어집니다. 저도 여러 번 삽질을 해봐서 알지만, 결국 중요한 건 '지속 가능함'인 것 같습니다. 내원하시면 현재 어느 단계에 계신지 함께 고민하고 최적의 경로를 찾아드릴게요.