사실 바쁜 직장인분들이 매일 헬스장에 가는 게 얼마나 어려운 일인지 저도 잘 알아요. 저 역시 예전에 의욕만 앞서서 무리하게 계획 짰다가 금방 지쳤던 기억이 있거든요.

한의학에서는 운동 없이 체중이 정체되는 이유를 단순히 '안 움직여서'가 아니라, 몸속의 담음(痰飮)이 쌓여 대사 기능이 떨어진 상태로 봅니다. 담음이란 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않고 정체된 상태를 말해요.

• 기초대사량 저하: 몸의 열 생산 능력이 떨어지면 에너지 소모가 줄어듭니다.
• 기허(氣虛): 기운이 부족하면 조금만 움직여도 쉽게 지쳐 운동 효율이 낮아집니다.
• 어혈(瘀血) 정체: 혈액순환이 원활하지 않으면 지방 연소 속도가 느려집니다.

그래서 한약은 강제로 몸을 움직이게 하는 것이 아니라, 내부의 대사 스위치를 켜주는 역할을 합니다. 심박수나 체온을 살짝 높여 가만히 있어도 에너지가 소모되는 상태를 유도하는 것이죠.