다이어트 기간·요요 관리 step-guide conditional-branch
Q. 제 체질에 맞는 다이어트 한약은 어떻게 처방받고 복용하나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
먼저 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 꼼꼼히 살펴야 해요. 소화력이 약해 기운이 없는지, 혹은 몸에 열이 많아 식욕 조절이 힘든지에 따라 처방이 완전히 달라지거든요. 내원하시면 체질 진단을 통해 '나에게 맞는 약'을 정하고, 몸의 반응에 맞춰 복용량과 횟수를 세밀하게 조정하는 방식으로 진행됩니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있어 그 고충을 잘 알고 있습니다. 기운이 없고 어지러운 그 느낌, 정말 힘드셨을 거예요. 하지만 사람마다 살이 찌는 원인이 모두 다르기 때문에, 남들이 좋다는 약을 무분별하게 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
그래서 백록담에서는 크게 두 가지 방향으로 접근합니다.
- 첫째, 기운이 없고 소화력이 떨어지는 비허(脾虛) 타입입니다. 비장 기능이 약해지면 대사 능력이 저하되어 쉽게 붓고 살이 찌게 됩니다. 이때는 무조건 식욕을 억제하기보다, 기운을 돋우면서 노폐물을 배출하는 약재를 중심으로 처방합니다.
- 둘째, 몸에 열이 많고 식욕 억제가 어려운 타입입니다. 이런 분들은 체내에 담음(痰飮), 즉 대사되지 못한 노폐물이 쌓여 있는 경우가 많습니다. 이때는 열을 내려주고 담음을 제거해 대사를 원활하게 만드는 처방이 필요합니다.
만약 혈액 순환이 정체된 어혈(瘀血) 증상이 동반된다면, 순환을 돕는 약재를 추가해 정체된 흐름을 뚫어주어야 합니다. 이처럼 체질별로 세밀하게 나누어 처방하므로, 복용 초기에는 몸의 반응을 살피며 양을 조절하는 과정이 반드시 필요합니다.
가장 좋은 방법은 직접 내원하셔서 저와 함께 고민해보는 것입니다. 내 몸의 상태를 정확히 알아야 시행착오 없이 가장 효율적인 방향으로 감량하실 수 있습니다.
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