1개월 안에 다이어트 할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

Accepted Answer

1개월 단기 다이어트 방법을 찾고 계시는군요. 정해진 기한 내에 빠르게 감량해야 한다는 압박감, 충분히 이해합니다.

혹시 이전에 다이어트 약(위고비, 삭센다 등)을 복용하신 적이 있으신가요?

【A인 경우 → 약 복용 경험이 있으신 분】

요요 현상이나 부작용을 겪으셨다면, 지금은 몸의 根本(근본)을 되돌리는 것이 우선입니다. 약물로 인해 소화功能低下(소화기능저하)나 비허(脾虛) 상태가 남아있는 경우가 많으며, 이 상태에서 무리하게 다이어트를 하면 오히려 체중이 더 不稳(불안정)해질 수 있습니다.

첫 내원 시 상세한 문진을 통해 현재 몸 상태를 면밀히 파악합니다. 복용 기간, 중단 시기, 현재 증상 등을 확인하고 脉診(맥진)과 체질 분석을 통해 개인별 맞춤 처방을 구성합니다.

주요 처방思路(사로):

약물로 乱れた(흐트러진) 체질을 천천히 안정시킨 후, 자연스럽게 식욕 조절과 代謝改善(대사개선)이 이루어지도록 돕습니다.

【B인 경우 → 다이어트 약 없이 일반 다이어트를 해보신 분】

운동과 식단 조절 등 여러 시도를 했음에도 실패하셨다면, 그것은 의지의 문제가 아니라 方法(방법)의 문제일 가능성이 높습니다. 체질에 맞지 않는 식단이나 무리한 운동은 오히려 담음(痰飮)을 만들어 체중 감소를 阻碍(저해)합니다.

체질 진단(소음인, 태음인 등)을 통해 개인에게 맞는 食養(식양), 약재, 침구점을 처방합니다.

예시 처방思路(사로):

가장 중요한 것은 단기간에 목표 체중을 달성하는 것이 아니라, '다시 崩れない(무너지지 않는) 체질'을 만드는 것입니다. 1개월은 몸의 傾向(경향)을 파악하고 方向(방향)을 잡는 기간으로 생각하시길 권해드립니다.

어떤 경우든 본원의 초진 flow는 다음과 같습니다.

"어떻게 시작해야 할지 모르겠다"고 느끼시는 분들도 편하게 내원해 주세요. 함께 올바른 방향을 찾아가겠습니다.

다이어트 기간·요요 관리