Q. 뱃살이 너무 안 빠져서 고민이에요. 양약 다이어트나 삭센다 같은 거랑 한방 다이어트는 구체적으로 어떤 차이가 있나요? 저한테 뭐가 더 나을지 궁금해요.

반갑습니다. 백록담한의원 최연승 원장이에요. 저도 한의사 이전에 다이어트 하겠다고 온갖 삽질을 다 해본 사람이라 그 답답함, 누구보다 잘 알죠. (웃음) 요즘 핫한 삭센다나 위고비 같은 양약은 뇌에 신호를 보내 배부른 느낌을 주거나 위장 움직임을 더디게 만들어요. 식욕 조절이 도저히 안 될 땐 정말 든든한 지원군이 되곤 하죠. 다만 약을 떼자마자 다시 입이 터져버리는 바람에 허탈해하시는 분들이 꽤 많더라고요. 한방에선 뱃살을 단순히 '과식'의 결과로만 여기지 않거든요. 몸속에 찌꺼기가 고인 담음(痰飮)이나, 기운이 꽉 막힌 기체(氣滯) 현상을 주요 원인으로 봅니다. 특히 나잇살 고민하는 분들은 비장 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태인 경우가 많아, 예전이랑 똑같이 먹어도 배만 볼록 나오기 마련이에요. 한방 다이어트의 핵심은 우리 몸을 '연비 좋은 체질'로 고쳐놓는 겁니다. 무작정 굶겨서 빼는 게 아니라 대사를 끌어올려 스스로 지방을 태우게끔 유도하는 방식이죠. | 항목 | 일반 다이어트(양약 등) | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 기전 | 호르몬으로 식욕 억제 | 대사 활성화 및 담음 배출 | | 주요 장점 | 빠른 식욕 제어와 체중 감량 | 체질 개선으로 요요 예방 | | 부작용 | 메스꺼움, 구토, 불면 가능성 | 체질에 따라 가슴 두근거림 | | 치료 방식 | 규격화된 약물 처방 | 개인별 체질 맞춤 한약 | | 추천 대상 | 고도비만이나 강한 식탐 조절 필요 시 | 만성 피로, 부종, 소화 장애 동반 시 | 둘 중 뭐가 정답이라기보다 내 몸에 어떤 방식이 맞느냐가 관건이겠죠. 억지로 참는 다이어트에 몸도 마음도 지쳤다면, 지금 내 몸의 흐름부터 한번 짚어보는 건 어떠세요? 같이 머리 맞대고 고민하다 보면 분명 길을 찾으실 거예요.