서브웨이나 샐러드 위주로 먹는 식단이랑 한의원에서 하는 다이어트는 어떤 차이가 있나요? 뭐가 더 나을까요?

서브웨이나 샐러드 식단은 정해진 메뉴 안에서 섭취 칼로리를 줄이는 방법입니다. 그러나 비장 기능이 약한 비허(脾虛) 유형이 찬 샐러드만 먹으면 소화와 대사가 더 떨어지고 담음(痰飮)이 쌓일 수 있습니다.

한의원 다이어트는 체질과 건강 상태를 살펴 정체된 어혈(瘀血)을 풀고 기혈(氣血)을 보충해 대사와 순환을 조절합니다. 식욕 관리를 의지에만 두지 않고 한약을 통해 생리적 조절을 돕는다는 비교축이 있습니다.

일반 식단은 메뉴 선택과 칼로리 제한, 한방은 체질별 대사와 몸 상태 개선에 초점을 둡니다. 어느 하나만 고르기보다 서브웨이·샐러드를 보조 식단으로 쓰면서 몸이 에너지를 쓰지 못하는 원인을 함께 살핍니다.