Q. 양약이나 일반적인 다이어트랑 한방은 뭐가 다른가요? 저한테는 어떤 게 더 나을지 고민이에요.

저도 한의사가 되기 전에는 유행한다는 약은 다 찾아 먹어봤을 만큼 시행착오를 참 많이 겪었답니다. 양약 다이어트는 식욕을 강하게 누르거나 흡수를 막아주는 데 확실히 강점이 있어요. 다만 사람마다 타고난 체질이 제각각인데 똑같은 약을 복용하다 보니 가슴 두근거림이나 불면증 같은 불편함이 따라오기도 하죠. 한의학에서는 이런 현상을 비허(脾虛, 비장 기능이 약해져 대사 능력이 떨어진 상태)나 담음(痰飮, 체내에 쌓인 노폐물)의 관점으로 해석합니다. 단순히 억제하는 데 그치지 않고 기혈(氣血, 에너지와 혈액) 순환을 도와 몸이 스스로 에너지를 잘 쓰게끔 만드는 게 핵심이에요. | 구분 | 일반적인 약물/단순 감량 | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 주안점 | 체중계 숫자를 빠르게 줄임 | 신진대사 기능을 정상화함 | | 핵심 원리 | 식욕 억제와 대사 강제 촉진 | 비허(脾虛) 보완 및 독소 배출 | | 부작용 대응 | 일시 중단 혹은 용량 조절 | 체질별 맞춤 처방으로 불편함 완화 | | 개인 맞춤 | 기성 제품 위주 처방 | 진맥과 상담을 거친 1:1 처방 | | 장기 관점 | 중단 시 요요 가능성 주의 | 기초대사량 유지 및 체질 개선 | | 신체 밸런스 | 특정 수치 개선에 집중 | 어혈(瘀血) 제거 등 전신 순환 개선 | 무엇보다 '내 몸이 왜 살찌는 체질이 됐나'부터 꼼꼼히 들여다보는 과정이 필요합니다. 갑작스럽게 식욕만 억누르면 약을 끊었을 때 몸이 원래대로 돌아가려는 성질 탓에 고생하기 마련이거든요. 평소 소화가 잘 안 되거나 손발이 차고 잘 붓는 분이라면, 이런 내부 문제를 함께 해결하는 한방 방식이 훨씬 편안하실 거예요. 어떤 선택을 하든 환자분 생활 패턴에 맞춰 꾸준히 이어갈 수 있는 방법을 찾는 게 최선이라고 생각합니다.