Q. 양약 다이어트랑 한방 다이어트, 구체적으로 어떤 차이가 있는 건가요? 저한테 뭐가 맞을지 고민돼요.

"한약 그거 그냥 비싼 식욕억제제 아니에요?" 진료실에서 참 자주 듣는 질문입니다. 저도 궁금한 마음에 소문난 양약을 직접 먹어본 적 있는데, 입은 바짝 마르고 머리는 어질어질해서 고생 꽤나 했답니다. 확실히 양약은 뇌 중추신경을 조절하니까 식욕을 즉각 잡는 데는 소질이 있더군요. 한방은 살찌는 원인을 다각도로 분석해요. 소화력이 떨어져 에너지가 겉도는 비허(脾虛)라든지 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 피가 탁해져 고이는 어혈(瘀血)을 중요하게 보거든요. 이런 뿌리부터 고치지 않고 무작정 굶기만 한다면 약을 끊는 순간 요요는 반갑지 않은 손님처럼 금세 돌아오기 마련이지요. 결국 우리 몸의 바탕을 바꾸는 게 한방 다이어트의 핵심입니다. 한눈에 보시도록 표로 정리해 보았어요. | 구분 | 양약 다이어트 | 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 원리 | 중추신경 조절로 식욕 억제 | 대사 기능 높이고 체질 개선 | | 장점 | 빠르고 강한 식욕 억제 | 부작용을 덜면서 컨디션 관리 | | 방식 | 성분 중심 표준 처방 | 체질과 증상에 맞춘 1:1 처방 | | 목표 | 단기적인 수치 감소 | 감량 뒤에도 유지되는 몸 | | 부작용 | 불면, 가슴 두근거림, 입마름 | 체질에 따른 소화 불편감 등 | 나에게 꼭 맞는 방법은 현재 몸 상태를 읽어내는 데 있어요. 평소 잠은 잘 자는지 소화가 더디진 않은지 혹은 부종이 심한지부터 살펴야 합니다. 어떤 방법이 무조건 옳다기보다는 왜 내 몸이 에너지를 쓰지 않고 자꾸 비축만 하려 드는지 함께 고민하는 시간이 절실해요.