Q. 요즘 유통되는 다이어트 보조제나 단백질 쉐이크만 먹는 거랑, 한의원 다이어트 한약은 어떤 차이가 있나요? 저한테는 뭐가 더 맞을지 고민이에요.
백록담한의원
최연승 대표원장
시중 단백질 제품들, 저도 진료로 눈코 뜰 새 없이 바쁠 땐 종종 찾곤 해요. 참 간편하고 영양도 골고루 들었으니까요. 다만 체중 감량이 목표라면 이야기가 좀 달라집니다. 이런 제품은 보통 표준화된 식사 대용에 그치거든요. 한의원에서 진행하는 다이어트는 단순히 빈 영양소를 채우는 식의 접근이 아니에요. 기초 대사가 무너진 근본 원인을 잡아내서 몸의 대사 효율을 끌어올리는 게 핵심이죠. 연료만 갈아 끼우는 게 아니라, 내 몸의 시동 자체를 새로 거는 일이라 보시면 됩니다.
📝 상세 답변
저도 한때 너무 바쁜 일정 탓에 단백질 쉐이크로 끼니를 대신하며 버틴 적이 있습니다. 그런데 그럴 때마다 손이 떨리거나 어지러움을 느끼곤 했어요. 사실 제품 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 간편하게 영양을 챙길 수 있다는 점은 분명 큰 장점이니까요. 하지만 우리 몸은 기계처럼 똑같이 작동하지 않습니다. 같은 단백질을 섭취해도 누군가는 근육이 붙지만, 누군가는 소화불량으로 고생하기 마련입니다.
한의학에서는 이러한 현상을 비허(脾虛)라고도 합니다. 소화기의 기운이 약해지면 아무리 좋은 것을 먹어도 에너지로 전환되지 못하고, 오히려 몸 안에 찌꺼기인 담음(痰飮, 체내 노폐물)만 쌓이게 됩니다. 시중의 쉐이크가 부족한 영양을 채워주는 역할이라면, 백록담 다이어트는 내 몸이 스스로 에너지를 잘 태울 수 있도록 체질을 개선하는 데 집중합니다. 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 순환을 돕고 기초 대사량을 끌어올리는 약재를 환자분 개개인의 상태에 맞춰 처방해 드리는 방식입니다.
간단히 비교해 드리겠습니다.
| 구분 | 일반 다이어트 제품(쉐이크 등) | 백록담 다이어트 한약 |
|---|---|---|
| 구매 방식 | 어디서나 쉽고 간편하게 구매 | 한의사 진찰 후 맞춤 처방 |
| 핵심 기능 | 식사 대용 및 영양 보충 | 신진대사 촉진과 체질 개선 |
| 맞춤화 정도 | 표준화된 대중적 성분 | 체질과 증상에 따른 개별 약재 |
| 관리 체계 | 스스로 판단하고 대처 | 정기적인 상담을 통한 약재 조절 |
| 차별화 포인트 | 저렴한 비용과 편리함 | 근본적인 대사 문제 해결 |
단백질 제품은 어디까지나 훌륭한 보조 수단입니다. '왜 유독 살이 잘 빠지지 않는지' 궁금하시다면 그 답은 결국 내 몸 안에서 찾아야 합니다. 여러 제품을 시도하며 시행착오를 겪기보다, 현재 내 몸의 대사 상태가 어떤지부터 꼼꼼히 살펴보시길 권해드립니다.