Q. 요즘 유행하는 다이어트 주사나 양약이랑 한방 다이어트 중에 고민이에요. 구체적으로 어떤 차이가 있는 건가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
요즘 유행하는 다이어트 주사나 양약들 참 똑똑하고 편하죠. 저도 진료하다 지칠 땐 ‘나도 한 번 맞아볼까?’ 싶을 만큼 혹할 때가 있거든요. 다만 양방과 한방은 몸을 대하는 관점부터가 다릅니다. 양약이 뇌나 호르몬에 직접 관여해 식욕을 억누르는 데 집중한다면 한방 다이어트는 비허(脾虛, 비장 기능 저하)나 담음(痰飮, 몸속 노폐물) 같은 대사 저하의 근본 원인에 집중해요. 몸 스스로 에너지를 잘 쓰게끔 체질을 개선하는 과정인 셈이죠. 무엇이 무조건 좋다기보다 지금 내 몸 상태에 어떤 도구가 필요한지부터 찬찬히 들여다보셨으면 해요.
📝 상세 답변
다이어트로 고민하시는 분들을 뵙다 보면 남 일 같지 않아 마음이 참 쓰입니다. 저 또한 예전에 무작정 굶는 시행착오를 겪어보았기에, 다이어트에서 가장 중요한 것은 결국 '지속 가능성'이라는 점을 잘 알고 있습니다. 양약 다이어트는 위고비나 삭센다 같은 약물이 호르몬(GLP-1)을 모방해 포만감을 주거나, 중추신경에 작용해 식욕을 억제합니다. 급히 체중을 감량해야 하거나 식욕 조절이 매우 어려울 때 매우 효과적인 응급처치가 됩니다.
반면 한방 다이어트는 조금 천천히 가더라도 몸의 기초를 다지는 데 집중합니다. 흔히 '물만 마셔도 살찌는 체질'을 한의학에서는 비허(脾虛)라고 합니다. 소화 기능이 약해져 에너지를 제대로 만들지 못하고 담음(痰飮)이라는 노폐물만 쌓이는 상태입니다. 한약은 이 담음을 배출하고 기체(氣滯, 기운이 막힘)를 풀어 신진대사를 활성화합니다. 단순히 입맛만 없애는 것이 아니라, 기운이 없어 움직이기 힘든 분들께 필요한 '에너지'를 채워드리는 과정입니다.
| 구분 | 다이어트 양약/주사 | 한방 다이어트 (백록담) |
|---|---|---|
| 방식 | 호르몬 및 중추신경 조절 | 신체 내부 불균형 개선 |
| 기전 | 식욕 억제와 포만감 유도 | 대사 활성 및 담음 제거 |
| 맞춤화 | 성분별 단계 처방 | 체질별 개별 조제 |
| 효과 | 빠른 체중 감소 | 체력 보강과 컨디션 회복 |
| 관리 | 약 중단 후 요요 주의 | 대사 개선으로 자생력 강화 |
양약 복용 후 나타나는 울렁거림이나 두통 때문에 한의원을 찾으시는 분도 계시고, 한약 향이 낯설어 양약을 선택하시는 분도 계실 것입니다. 유행하는 방법보다는 현재 나의 소화력과 기력 상태가 어떤지 한의사에게 정확히 진단받는 것이 우선입니다. 몸이 건강해져야 살도 더 효율적으로 빠지기 때문입니다.