다이어트를 하면 보통 '뺄셈'만 생각하시지만, 한의학에서는 '더하기'와 '비우기'를 함께 고려합니다. 내 몸의 대사 스위치가 꺼져 있다면, 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않기 때문입니다. 이는 진료실에서 환자분들이 가장 많이 말씀하시는 고민이기도 합니다.

한방에서는 특히 세 가지 요소를 중요하게 봅니다. 첫째는 혈액순환이 정체되어 노폐물이 고인 어혈(瘀血), 둘째는 불필요한 수분과 노폐물이 끈적하게 엉겨 대사를 방해하는 담음(痰飮), 셋째는 소화 기능이 약해져 에너지를 제대로 생성하지 못하는 비허(脾虛) 상태입니다.

이러한 몸 상태를 무시한 채 무작정 굶거나 저칼로리 식단만 고집하면, 몸은 이를 '비상사태'로 인식해 오히려 에너지를 저장하려 합니다. 결국 기운이 빠지고 요요 현상이 오는 악순환이 반복될 수밖에 없습니다. 한약은 이러한 불균형을 바로잡아 대사가 다시 자연스럽게 활성화되도록 돕습니다.

결국 내 몸이 감당할 수 있는 건강한 감량 속도를 찾는 것이 핵심입니다. 현재 내 몸 상태가 어떤지 함께 세밀하게 살펴보고 결정하셔도 늦지 않습니다.