Q. 시중에 파는 다이어트 보조제나 양약, 그리고 한방 다이어트는 구체적으로 뭐가 다른가요? 저한테 뭐가 맞을지 모르겠어요.

저도 한의사가 되기 전에는 ‘그냥 안 먹으면 빠지겠지’ 싶어 무작정 굶다가 어질어질해서 포기하곤 했답니다. (웃음) 다이어트 방법은 저마다 쓰임새가 다 달라요. 시중 보조제는 가르시니아 같은 성분으로 탄수화물 흡수를 돕는 보조적인 역할을 맡습니다. 삭센다나 위고비 같은 양약은 뇌의 포만중추를 직접 건드리거나 호르몬을 조절해 식욕을 강하게 억누르죠. 단기간에 체중을 확 줄여야 할 때 아주 유용해요. 한의학에서는 조금 다른 관점으로 접근합니다. 소화기 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태가 되면 에너지를 제대로 못 쓰고 노폐물이 쌓인다고 봐요. 이 노폐물이 담음(痰飮)이 되고, 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)이 생기면 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지는 몸이 되고 맙니다. 한약은 이렇게 막힌 곳을 뚫어주면서 부족한 기운을 보강하는 데 집중해요. 개인의 체질과 평소 불편했던 증상까지 고려해 처방하니까, 감량 과정에서 찾아오는 무기력증이나 변비 같은 불편함도 세심하게 관리할 수 있지요. | 구분 | 건강기능식품(보조제) | 다이어트 양약 | 한방 다이어트(한약) | | :--- | :--- | :--- | :--- | | 핵심 성분 | 가르시니아, 카테킨 등 | 펜터민, GLP-1 유사체 등 | 의료용 한약재 (마황, 의이인 등) | | 처방 방식 | 본인 선택 구매 | 의사 처방 | 한의사 진단 및 맞춤 조제 | | 주요 기전 | 영양소 흡수 억제 보조 | 중추신경계 식욕 억제 | 대사 활성화 및 체질 개선 | | 장점 | 낮은 문턱, 가벼운 관리 | 빠르고 강력한 식욕 조절 | 건강 밸런스 유지, 요요 방지 주력 | | 한계 | 효과가 완만함 | 내성 및 부작용 주의 필요 | 한의원 내원 필수 | 내 몸이 에너지를 얼마나 잘 쓰고 있는지, 근육량과 기초대사량은 어떤지에 따라 나에게 맞는 방법은 달라지기 마련입니다. 무엇이 무조건 좋다고 고집하기보다, 현재 내 컨디션을 먼저 체크해보는 게 어떨까요?