두 방식이 어떻게 다른지 풀어드릴게요. 양약은 뇌의 포만감 중추를 자극해서 '안 먹게' 만드는 쪽이에요. 효과가 빨리 오니까 급할 때 쓰기 좋은데, 어떤 분은 속이 메스껍거나 기운이 쭉 빠지기도 합니다. 한약은 결이 좀 달라요. 몸 안에 쌓인 '걸림돌'부터 치워요. 몸속에 고인 노폐물인 담음(痰飮), 피의 흐름을 막는 어혈(瘀血)을 풀어주면 대사가 제 속도를 찾거든요. 평소 소화가 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 체질이면 무턱대고 굶었다간 요요로 돌아오기 쉬워요. 기력을 채워가며 빼야 합니다. 표로 한눈에 보면 이래요. | 구분 | 양약 다이어트 | 한약 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 주요 기전 | 식욕 억제 및 호르몬 조절 | 대사 촉진 및 체질 개선 | | 속도감 | 초반 감량 속도가 빠른 편 | 점진적이고 안정적인 변화 | | 신체 반응 | 메스꺼움, 불면 등이 있을 수 있음 | 가슴 두근거림, 입 마름 등이 있을 수 있음 | | 집중 케어 | 체중 수치 감소 중심 | 기력 보강 및 부종 관리 병행 | | 접근 방식 | 표준화된 약물 투여 | 1:1 맞춤 처방 | 어떤 약을 먹느냐보다 '내 몸이 이 과정을 버틸 수 있느냐'가 진짜 관건이에요. 깎아내기만 하기보다, 멈춰 있던 엔진을 다시 돌리는 쪽으로 같이 길을 찾아봐요.