저 또한 한의사가 되기 전에는 무작정 굶어보기도 하고 유행하는 식단을 따라 하며 시행착오를 많이 겪었습니다. 그때 내 몸이 받아들이지 못하는 방식은 결국 고통만 남긴다는 사실을 뼈저리게 느꼈습니다.

보통의 다이어트가 식단이나 약물 같은 '외부의 통제'에 매달린다면, 한방 다이어트는 '내부 환경'을 개선하는 데 집중합니다. 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태거나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)이 있으면, 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되기 때문입니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛) 상태인 분들이 무리하게 단백질 식단을 고집하면, 오히려 속이 더부룩하고 기운이 쉽게 빠질 수 있습니다.

한눈에 비교해 드릴게요.

어떤 방법이 무조건 옳다고 말씀드리지는 않겠습니다. 다만 반복된 시도 끝에 실패했거나 몸이 너무 지치셨다면, 이제는 내 몸의 소리에 귀 기울이는 한방 치료가 답이 될 수 있습니다. 함께 고민하며 건강한 길을 찾아보겠습니다.