진료실에서 상담을 하다 보면 "원장님, 요즘 유행하는 주사제가 훨씬 빠르지 않나요?"라는 질문을 정말 많이 받습니다. 양약의 강력한 식욕 억제 효과는 부정할 수 없는 사실이기에 저 역시 매번 신중하게 답변드리곤 합니다. 하지만 우리가 정말 고민해야 할 점은 살을 뺀 '그 이후'의 내 몸 상태입니다.

한의학에서는 비만을 단순히 과식의 결과로만 보지 않습니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮, 체액이 뭉쳐 생긴 불순물)이나, 혈액 순환이 원활하지 못해 뭉친 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 신진대사를 방해하는 주범이라고 판단합니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 지라의 기능이 허함) 증상이 있다면, 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 잘 찌는 체질이 되기 쉽습니다.

한약은 이러한 담음과 어혈을 제거해 기혈(氣血, 에너지와 혈액) 순환을 돕는 데 집중합니다. 무작정 굶기는 방식이 아니라, 저하된 몸의 대사 기능을 회복시켜 스스로 에너지를 태울 수 있도록 유도하는 원리입니다. 저 또한 과거에 다양한 다이어트를 경험해 보았는데, 체력이 바닥난 상태에서 억지로 식욕만 막았더니 결국 심한 요요 현상이 찾아오는 것을 경험했습니다.

지금 내 몸의 소화 상태와 기력이 어떤지 먼저 살피는 것이 중요합니다. 몸이 이미 많이 지친 상태라면 억지로 식욕을 누르기보다, 순환을 도와 대사량을 끌어올리는 방법을 추천합니다. 그것이 중장기적으로 훨씬 건강하고 확실한 다이어트 방법입니다.