다들 비슷하게 걱정하시죠. 양약이나 일반적인 식단 관리도 잘만 쓰면 참 좋습니다. 그런데 매번 실패하고 몸까지 축났다면 이제는 길을 좀 바꿔야 해요. 한의학에서는 단순히 많이 먹어서 살이 찐다고 보지 않거든요. 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 체내 비정상적 노폐물)이나 어혈(瘀血, 피가 제대로 돌지 못해 맺힌 것)이 정체되어 대사가 뚝 떨어진 상태를 근본 원인으로 꼽습니다. 어떤 차이가 있는지 이해하기 쉽게 정리해 드릴게요. - 먼저 핵심 원리부터 달라요. 양약이 뇌의 포만중추를 자극해 식욕을 누른다면 한약은 기초대사량을 높여 체질 자체를 바꾸는 데 집중합니다. - 처방 방식도 양약은 정해진 성분을 단계별로 내지만 한약은 개인 체질과 증상을 꼼꼼히 따져 1:1로 맞추죠. - 무작정 굶거나 일반 다이어트를 하면 근육이 빠져 무기력해지기 쉽잖아요? 한약은 기혈을 보충하는 약재를 넣어 컨디션 유지를 돕습니다. - 요요 현상도 마찬가지예요. 기초대사량이 떨어지면 살이 금방 다시 찌기 마련인데 비허(脾虛, 소화 및 운화 기능 저하) 상태를 개선해 이를 방지합니다. - 결국 양약이 단기적인 숫자 감량을 목표로 한다면 한약은 몸 안의 독소를 배출하고 대사 밸런스를 되찾는 게 최종 목적지인 셈이죠. 진료실에서 상담하다 보면 반복된 다이어트로 대사가 엉망이 된 분들을 정말 자주 뵙습니다. 이럴 때일수록 무작정 굶는 건 금물이에요. 비허(脾虛)를 치료해서 에너지를 잘 쓸 수 있는 몸부터 만드는 게 우선입니다. 현재 본인의 체력과 평소 불편했던 증상들을 꼼꼼히 살핀 뒤에 결정하는 게 가장 똑똑한 선택이 될 거예요.