다이어트용 음료라고 해서 골라 마시는데, 왜 제 몸무게는 그대로고 몸만 자꾸 붓는 기분일까요?

저 역시 진료 보느라 바쁠 때 '다이어트' 음료나 라떼로 끼니를 때우며 헛고생한 적이 꽤 있어요. 그때마다 몸은 무거워지고 머리까지 어질어질했죠. 억울한 환자분들의 마음, 저도 다 겪어봐서 잘 압니다. 의학적으론 '인슐린 저항성'이 핵심입니다. 칼로리가 낮은 대체 당이라도 단맛 자체가 뇌와 췌장을 자극하거든요. 이 때문에 인슐린 수치가 요동치면 우리 몸은 지방을 태우기는커녕 저장하기 바쁜 상태로 바뀌고 맙니다. 한의학에선 이런 악순환을 단계별로 살펴요. 먼저 소화 운반 능력이 약해진 비허(脾虛)가 문제입니다. 에너지를 제대로 못 뽑아내니 자꾸 단게 당길 수밖에요. 다음으론 타지 못한 영양분이 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)으로 변해 몸속에 고입니다. 결국 이 찌꺼기들이 어혈(瘀血)과 기체(氣滯)를 일으켜 순환을 막아버려요. 물만 마셔도 붓고 살은 안 빠지는 체질이 되는 이유입니다. 단순히 무엇을 덜 먹느냐보다 내 몸이 왜 노폐물을 못 내보내는지부터 고민해야 해요. 가짜 단맛으로 허기를 달래기보다, 소화기 기운을 북돋워 담음을 밖으로 시원하게 밀어내는 몸을 만드는 게 훨씬 시급합니다.