Q. 다이어트할 때 귀에 붙이는 귀침은 정확히 어떤 원리이고, 왜 식욕 조절에 도움이 되나요?

저도 퇴근길만 되면 식욕이 솟구쳐서 야식 메뉴를 고르느라 정신없던 때가 있었거든요. '참아야지' 결심해도 어느새 배달 앱을 켜는 그 간절함을 누구보다 잘 알아요. 귀침은 바로 그런 '이성보다 앞서는 식욕'을 다독여주는 훌륭한 조력자랍니다. 서양의학 관점에서 보면 우리 귀에는 장기와 연결된 미주신경이 촘촘하게 퍼져 있어요. 귀침으로 이 자리를 자극하면 뇌 시상하부에 신호를 보내는데, 이때 식욕 조절 호르몬인 렙틴이 반응해요. 덕분에 평소보다 조금만 먹어도 금방 배가 부르다는 느낌을 받게 되죠. 한의학으로는 위열(胃熱)을 내리는 원리가 핵심입니다. 위에 열이 많으면 소화가 너무 빨라져 헛허기가 지기 마련인데, 귀의 반응점을 자극해 이 열기를 식혀주는 거예요. 또 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 쌓인 담음(痰飮)이라는 노폐물을 배출하는 데도 탁월해요. 기혈 순환이 좋아지니 몸도 한결 가벼워집니다. 10년 넘게 진료실에서 뵈니 귀침은 식욕 억제는 물론 다이어트 스트레스로 예민해진 마음을 달래는 데도 효과가 좋더라고요. 귀침만 붙인다고 살이 쏙 빠지는 마법은 없겠지만, 식단 조절이라는 외로운 싸움에서 든든한 파트너가 되어드릴게요. 저랑 손잡고 건강한 습관을 하나씩 만들어가 봐요.