비만도(BMI) 계산하는 게 정확히 뭔가요? 그냥 숫자일 뿐인데 이게 다이어트에 왜 중요한지 궁금해요.
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 몸이 버티는 물리적 하중을 봅니다. 근육량·골밀도를 반영하지 못하지만, 비허→담음→어혈과 순환·대사 과부하의 악순환을 살피는 구조 신호로 설명됩니다.
백록담한의원 최연승 원장이 설명하는 BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 계산은 간단하고 몸이 감당하는 물리적 하중을 보여주지만, 근육량이나 골밀도를 세밀하게 반영하지 못한다는 한계가 있습니다.
한의학에서는 체중과 하중이 늘면 비장 기능이 지치는 비허(脾虛)가 생기고, 영양을 에너지로 쓰지 못해 담음(痰飮)이 쌓이는 흐름을 봅니다. 담음이 혈액 흐름을 막으면 어혈(瘀血)과 순환 장애로 이어집니다.
체중 증가→비기(脾氣) 저하→담음·어혈→대사 저하의 고리는 다시 체중이 늘기 쉬운 상태를 만듭니다. 담음은 서양의학의 만성 염증·대사 저하와 결이 같은 설명이며, BMI는 순환 체계의 과부하와 현재 위치를 알리는 구조 신호입니다.
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