저도 한의사 되기 전엔 살 뺀다고 무작정 굶다가 머리가 핑 돌아 포기하곤 했답니다. 상담실에서 "남들은 쑥쑥 잘도 빠지는데 나는 왜 이럴까" 속상해하는 분들을 뵐 때마다 참 공감이 가요. 사실 이건 의지의 문제가 아니라 몸속 대사 흐름이 꽉 막혀서 생기는 의학적인 현상이거든요. 서양의학 관점에서 보면 '인슐린 저항성'이 핵심입니다. 에너지를 세포로 넣어줘야 할 인슐린이 제 구실을 못 하니 먹은 음식이 타지는 않고 지방세포에 그대로 쌓이는 거죠. 정작 몸은 에너지 부족을 느껴서 자꾸 가짜 허기를 만들고 살이 더 찌는 악순환에 빠지기 마련입니다. 한의학에선 이 과정을 세 단계 병리로 풀이해요. 우선 소화기 기능이 약해져 기운을 못 만드는 비허(脾虛) 상태가 되면 우리 몸은 '절전 모드'에 들어갑니다. 기운이 없으니 노폐물을 밖으로 내보내지 못하고 몸속에 끈적하게 쌓아두는데 이게 바로 살이 안 빠지게 만드는 주범인 담음(痰飮)이에요. 여기에 피가 맑지 못하고 정체되는 어혈(瘀血)까지 더해지면 전체적인 기혈 순환이 완전히 막혀버립니다. 쉽게 말해 지금 몸속은 쓰레기(담음)가 가득 차서 연소실이 고장 난 상태라고 이해하시면 돼요. 저도 예전에 삽질(?) 좀 해봐서 잘 알지만 무조건 굶는 건 연소 능력만 더 망가뜨릴 뿐입니다. 지금은 무작정 굶기보다 몸속 독소를 비워내고 잠든 대사 스위치를 다시 켜주는 과정이 꼭 필요합니다.