Q. 다이어트 보조제나 식품은 정확히 어떤 원리로 작용하는 건가요? 먹기만 하면 정말 도움이 되는지 궁금해요.

다이어트 식품이나 한약이 몸에 작용하는 원리는 '대사 효율의 정상화'로 이해하면 쉬워요. 먼저 서양의학에서는 인슐린과 호르몬에 주목해요. 음식을 먹을 때 나오는 인슐린이 제 역할을 못 하면 에너지를 소비하기보다 지방으로 쌓는 데만 집중하거든요. 다이어트 성분은 인슐린 민감도를 개선하거나 포만감 호르몬인 GLP-1을 자극합니다. 자연스레 덜 먹고 더 태우도록 몸의 환경을 바꿔주는 거죠. 한의학에선 세 단계의 연결 고리로 풀이해요. 시작은 비허(脾虛)예요. 소화하고 흡수하는 비장 기능이 약해지면 에너지를 제대로 생성하지 못하고 노폐물만 남기기 마련입니다. 이 찌꺼기가 정체되면 담음(痰飮)이라는 병리적 노폐물로 변해요. 몸이 붓고 무거워지면서 대사 속도도 뚝 떨어졌을 거예요. 담음이 방치되면 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)로 악화됩니다. 염증을 일으키고 결국 살이 안 빠지는 체질로 굳어지고 말아요. 한방 처방과 검증된 식품은 막힌 담음과 어혈을 풀어 몸의 길을 터줍니다. 진료실에서 "왜 저만 안 빠질까요?"라며 자책하는 분들을 뵈면 제 마음도 참 무거워요. 하지만 그건 의지가 부족해서라기보다 대사 체인 어딘가가 꽉 막힌 탓이 큽니다. 유행하는 식품을 무작정 찾기 앞서, 지금 내 몸이 비허(脾虛)인지 혹은 담음(痰飮)이 쌓인 건지부터 꼼꼼히 살펴보는 게 순서랍니다.