저 또한 예전에는 식단 조절만으로 체중을 감량하려 노력했지만, 남들보다 훨씬 적게 먹어도 살이 빠지지 않아 무척 당혹스러웠던 경험이 있습니다. 그때 제가 뼈저리게 느낀 것이 바로 '장내 환경'의 중요성입니다.

우리 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있습니다. 이 중 이른바 '뚱보균'이라 불리는 유해균이 많으면, 같은 양을 먹어도 에너지를 저장하려는 성질이 강해집니다. 다이어트 유산균은 이러한 불균형을 바로잡아 대사 능력을 끌어올리는 역할을 합니다.

한의학에서는 이를 담음(痰飮)의 관점으로 봅니다. 담음이란 체내 수분 대사가 원활하지 않아 생긴 찌꺼기 같은 노폐물입니다. 장 속에 담음이 쌓이면 기혈 순환이 막히고 신진대사가 떨어져, 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 됩니다.

특히 소화 기관 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약한 분들은 좋은 유산균을 섭취해도 정작 흡수를 못 하는 경우가 많습니다. 따라서 무작정 유산균을 찾기보다, 내 장이 노폐물을 배출할 준비가 되었는지부터 살피는 것이 우선입니다.

유산균은 마법 같은 '치트키'라기보다, 몸의 대사 경로를 깨끗하게 청소해 주는 '길잡이'에 가깝습니다. 먼저 내 몸의 흐름을 바로잡은 뒤 보조제를 활용하신다면 훨씬 효율적인 결과를 얻으실 수 있을 것입니다.