Q. 다이어트 한약을 먹으면 왜 가슴이 뛰고 잠이 안 오나요? 부작용인지 궁금해요.

환 형태의 다이어트 한약은 대사 효율을 끌어올리는 데 집중합니다. 서양의학 관점에서는 교감신경을 적극적으로 자극해 기초대사량을 높이는 원리죠. 가만히 있어도 우리 몸이 마치 운동을 하는 상태처럼 착각하게 만드니까요. 열이 나고 지방이 타기 시작하면 가슴이 뛰거나 땀이 나고, 손이 파르르 떨리는 반응이 나타나기 마련입니다. 한의학에서는 이런 현상을 기(氣)의 순환과 열(熱)의 발생으로 해석해요. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질인 분들은 몸속에 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓이기 쉽습니다. 한약이 이 담음을 털어내려 순환력을 강하게 밀어붙이면, 기력이 부족한 분들은 몸이 미처 따라가지 못해 잠을 설치거나 가슴 답답함을 느끼곤 하죠. 정체된 혈액 찌꺼기인 어혈(瘀血)이 많아도 순환 속도가 갑자기 빨라질 때 두통이 생길 수 있어요. 사실 저도 예전에 욕심껏 약을 세게 먹었다가 밤새 눈만 말똥말똥 뜨고 천장을 보며 '이게 맞나' 싶었던 적이 있답니다. 이런 반응은 약이 안 맞아서 생기는 문제라기보다, 멈춰 있던 대사 스위치를 강제로 올리면서 생기는 일시적인 과부하라고 이해하시면 돼요. 살을 잘 빼고 싶다고 무턱대고 약을 세게 먹는 게 능사는 아니에요. 내 몸이 감당할 적정선을 찾는 일이 무엇보다 중요하죠. 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 효과적으로 걷어내면서도 본래의 기력을 해치지 않는 균형점이 핵심입니다. 만약 불편함이 느껴진다면 용량을 살짝 줄여서 몸이 적응할 틈을 주는 게 가장 현명한 방법이에요.