Q. 비만도(BMI) 계산하는 게 정확히 뭔가요? 그냥 숫자일 뿐인데 이게 다이어트에 왜 중요한지 궁금해요.

반가워요. 백록담한의원 최연승 원장이에요. 예전에 저도 체중계 숫자만 보고 앞이 캄캄했던 기억이 나서 남 일 같지가 않네요. BMI라 부르는 비만도 계산법은 참 단순해요. 몸무게를 키의 제곱으로 나누면 끝이니까요. 물론 근육량이나 골밀도를 세세히 반영하지 못하는 한계는 분명하죠. 그런데 한의학 관점에서 이 숫자는 건강의 핵심 지표랍니다. 우리 몸의 기운 순환과 아주 밀접하거든요. 몸무게가 늘어 BMI가 높아지면 에너지 공장인 비장 기능이 떨어지는 비허(脾虛) 상태에 빠지기 쉬워요. 영양분을 전신에 뿌려줘야 할 비장이 과부하를 견디다 못해 파업을 선언하는 셈이죠. 비장이 파업하면 몸 안에 '담음(痰飮)'이라는 끈적한 노폐물이 쌓입니다. 서양의학의 만성 염증이나 대사 저하와 결이 같아요. 이 담음이 정체되면 혈액 흐름을 막아 어혈(瘀血, 탁한 피의 뭉침)을 만들고, 결국 살이 더 잘 찌는 체질로 변해버려요. 체중이 늘면 비기(脾氣)가 떨어지고, 이게 담음과 순환 장애로 이어지는 악순환의 고리가 만들어집니다. 저도 한때 이 원리를 무시하고 무작정 굶다가 골병만 드는 삽질을 꽤 했거든요. 그러니 BMI는 단순히 비만도를 따지는 숫자가 아니에요. 순환 시스템에 과부하가 걸렸으니 담음을 빼내고 비장의 기운을 살리라는 몸의 구조 신호입니다. 내 위치를 정확히 알아야 길을 잃지 않고 다이어트의 끝에 도달할 수 있어요.