비만도라는 게 그냥 키랑 몸무게로만 재는 건데, 이게 왜 다이어트 시작할 때 그렇게 중요한가요?

비만도는 체질량지수(BMI)로 체중을 키의 제곱으로 나눈 단순한 수치입니다. 서양의학에서는 수치가 높을 때 인슐린 저항성이 생길 위험을 살피며, 에너지가 세포에 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이는 흐름을 봅니다.

한의학에서는 비장 기운이 약해진 비허(脾虛)에서 음식이 맑은 기혈(氣血)로 바뀌지 못하고 담음(痰飮)으로 남는다고 설명합니다. 담음이 쌓이면 기혈 순환을 가로막아 부종이 생기고 몸이 무거워질 수 있습니다.

BMI를 목표 체중만 정하는 숫자로 보지 않고 현재 대사 과부하와 몸속 담음 상태를 파악하는 이정표로 활용합니다. 이 정보를 바탕으로 체질과 대사 상태에 맞는 관리 방향을 세웁니다.