빽다방 다이어트 라떼처럼 대체당이 들어간 음료는 왜 다이어트에 좋지 않은 영향을 줄까요?
빽다방 다이어트 라떼의 대체당은 칼로리가 낮아도 단맛이 인슐린 리듬과 가짜 허기를 흔들 수 있고, 차가운 음료는 비허·담음·수독과 순환 정체를 살필 수 있습니다. 미지근한 물·차를 곁들여요.
대체당은 당류와 칼로리가 낮아도 단맛 신호가 인슐린 분비 준비를 자극하고, 실제 당이 적으면 호르몬과 대사 리듬이 흔들려 가짜 허기가 생길 수 있습니다.
한의학에서는 얼음 음료가 소화기의 불을 꺼 비허(脾虛)를 만들고, 에너지가 잘 연소되지 않아 담음(痰飮)과 수독(水毒)이 쌓인다고 봅니다. 오래되면 어혈(瘀血)과 순환 정체로 몸이 무거워질 수 있습니다.
다이어트 중에는 미지근한 물이나 차를 곁들이고, 대체당의 단맛과 음료의 냉기가 비허(脾虛)·담음(痰飮)·수독(水毒)으로 이어지는지 몸의 반응을 살핍니다.
의료진 검토