Q. 원장님, 체중은 비슷한데 체지방률이 높으면 왜 살이 더 안 빠지는 걸까요? 이유가 궁금해요.

"남들만큼만 먹는데 왜 저만 안 빠질까요?" 진료실에서 참 많이 듣는 하소연이에요. 이럴 땐 체지방률부터 확인해 보곤 해요. 우리 몸에서 근육은 에너지를 태우는 엔진이고 지방은 비상시를 대비한 창고라 창고는 큰데 엔진이 작으면 효율이 뚝 떨어지기 마련이거든요. 한의학에서는 이 현상을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 관계로 설명해요. 소화와 대사를 이끄는 비장 기능이 약해진 게 비허(脾虛)인데 비장이 제 역할을 못 하면 에너지가 순환되지 않고 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)으로 변해 몸 여기저기 쌓이죠. 우리가 흔히 말하는 체지방이 바로 이 담음의 결정체라 보시면 됩니다. 여기에 혈액순환까지 정체되면 탁한 피가 뭉친 어혈(瘀血)까지 생기기도 해요. 담음과 어혈이 몸을 꽉 막고 있으면 기혈 순환이 안 되니 무작정 굶어도 지방을 태우라는 신호가 세포까지 닿질 않습니다. 살은 안 빠지는데 머리만 어질어질한 정체기가 오는 이유죠. 저도 진료하느라 바빠서 관리 소홀해지면 담음 쌓이는 기분이 드는데 정말 몸이 천근만근 무겁더라고요. 체지방률이 높다는 사실은 내 대사 엔진이 꺼져가고 있다는 신호나 다름없습니다. 무조건 적게 먹는 게 능사가 아니에요. 막힌 순환을 뚫고 비장 기능을 되살려 담음을 내보내는 과정이 먼저입니다. 그래야 단순한 체중 숫자가 아니라 내 몸의 구성 성분 자체가 건강하게 바뀔 거예요.