Q. 인바디에서 나오는 복부지방률이 정확히 뭔지 궁금해요. 이게 높으면 왜 살이 더 안 빠지는 걸까요?

진료 후 인바디를 쟀을 때 유독 복부 수치만 높게 나와 당황스러우셨던 경험이 많으실 겁니다. 복부지방률은 엉덩이 둘레 대비 허리 둘레 비율(WHR)이나 내장지방 면적으로 계산하며, 우리 몸의 ‘대사 스위치’가 얼마나 잘 작동하는지를 보여주는 핵심 지표입니다.

내장지방은 단순한 지방 덩어리가 아니라, 염증 물질을 끊임없이 내뿜는 '독소 공장'과 같습니다. 여기서 발생한 염증이 인슐린 저항성을 높이면 세포가 에너지를 제대로 활용하지 못하게 됩니다. 에너지가 효율적으로 쓰이지 못하면 몸은 계속 허기를 느끼게 되고, 결국 섭취한 영양분이 다시 배에 쌓이는 악순환이 반복됩니다.

한의학에서는 이러한 현상을 '담음(痰飮)'과 '비허(脾虛)'의 연결고리로 설명합니다. 비허(脾虛)는 소화와 대사를 담당하는 비장의 기능이 떨어진 상태를 말합니다. 이 기능이 약해지면 영양분이 에너지로 전환되지 못하고 끈적한 찌꺼기인 담음(痰飮)으로 남게 됩니다. 이 담음이 복부에 정체되어 기혈 순환을 방해하면, 배만 계속 나오고 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변하게 됩니다.

무작정 굶어서 살을 빼려는 시도는 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 복부지방률이 높을 때는 단순히 적게 먹는 것보다, 약해진 대사 기능을 회복시켜 담음을 원활하게 배출하는 것이 우선입니다. 몸속 순환로를 깨끗하게 정돈해야 비로소 살이 잘 빠지는 최적의 환경이 만들어집니다.