저 또한 과거에 과도한 업무로 스트레스를 받을 때, 배만 볼록하게 나와 당황했던 경험이 있습니다. '적게 먹는데 왜 유독 여기만 그럴까' 고민하며 여러 방법을 시도해 보기도 했었죠.

복부지방률이 높다는 것은 내장지방이 쌓이면서 몸의 대사 스위치가 꺼지기 시작했다는 신호입니다. 인슐린 호르몬이 제 역할을 하지 못하면, 섭취한 영양소가 에너지로 쓰이지 않고 곧장 지방으로 저장됩니다. 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 억울한 상황이 발생하는 이유입니다.

한의학에서는 이를 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)로 봅니다. 담음은 수분 대사가 원활하지 않아 생긴 끈적한 노폐물이며, 어혈은 혈액이 맑지 못해 정체된 상태를 뜻합니다. 특히 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태가 되면, 영양 흡수는 제대로 되지 않고 노폐물만 쌓여 복부지방이 더 빠르게 늘어나게 됩니다.

이는 단순히 굶는다고 해결될 문제가 아닙니다. 막힌 순환로를 뚫어 대사 기능을 정상화해야 지방이 비로소 타기 시작합니다. 현재 몸의 순환 상태가 어떤지 함께 살펴보고 정확한 치료 방향을 잡아보시길 바랍니다.