Q. 푸드올로지 같은 다이어트 유산균이 정확히 어떤 원리인가요? 왜 살 빼는 데 도움이 된다고 하는 건지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 유산균은 장내 미생물 생태계를 건강하게 바꿔 체지방 연소를 도와요. 유익균이 늘어 장벽이 단단해지면 염증도 줄고 대사 효율이 올라가기 마련입니다. 한의학에선 이를 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태를 바로잡아 담음(痰飮, 체내 노폐물)이 쌓이지 않게 만드는 과정으로 봅니다. 저도 예전에 회식 잦을 때 유산균 하나로 버텨보려 애썼는데, 결국 장의 근본 기능이 살아나야 진짜 효과가 나타나더라고요.
📝 상세 답변
시중에 출시된 다이어트 유산균의 성분들을 살펴보면 흥미로운 점이 많습니다. 서양의학에서는 장 속에 이른바 '뚱보균'이라 불리는 유해균과 유익균이 공존한다고 봅니다. 특정 유산균을 섭취해 장내 환경을 유익균 중심으로 개선하면, 에너지의 과도한 흡수를 막을 뿐만 아니라 인슐린 저항성을 개선하는 데에도 큰 도움이 됩니다.
한의학에서는 이러한 원리를 비허(脾虛)와 담음(痰�� own)의 관계로 풀이합니다. 비허는 영양분을 전신으로 보내는 비장의 운화 기능이 약해진 상태를 말하는데, 이 기능이 저하되면 영양소가 제대로 순환되지 못해 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血, 탁해진 피)이 생기기 쉽습니다. 다이어트 유산균은 비장 기능을 돕는 조력자가 되어 장에 정체된 담음이 원활하게 배출되도록 돕는 역할을 합니다.
사실 저 또한 한의사이지만, 스트레스를 받거나 소화가 안 될 때 배만 볼록하게 나오는 경험을 하며 당황했던 적이 있습니다. 그때 유산균을 직접 복용해 보니 장내 환경을 정돈하는 밑거름으로 매우 유용했습니다. 다만, 몸속 깊이 쌓인 담음을 단숨에 걷어내기에는 시간이 다소 걸리는 것이 사실입니다. 따라서 유산균으로 기초를 잘 다지되, 개인의 체질에 맞는 처방을 통해 대사 엔진을 직접 가동하는 것이 가장 효율적인 다이어트 방법입니다.