Q. フードロジーのようなダイエット乳酸菌は、正確にはどのような仕組みなのですか？なぜ痩せるのに役立つと言われているのか気になります。

市販のダイエット乳酸菌の成分を見ると、非常に興味深い点が多いです。現代医学では、腸内にはいわゆる「デブ菌」と呼ばれる悪玉菌と善玉菌が共存していると考えられています。特定の乳酸菌を摂取して腸内フローラを善玉菌優位に変えることで、過剰なエネルギー吸収を抑えるだけでなく、インスリン抵抗性の改善にも大きな力を発揮します。 韓医学ではこの原理を「脾虚（ひきょ）」と「痰飲（たんいん）」の関係で説明します。脾虚とは、栄養を全身に運ぶ脾（消化系）の「運化（うんか）機能」が弱まった状態を指し、この力が不足すると栄養がうまく循環せず、粘り気のある老廃物である「痰飲」や「瘀血（おけつ：滞った血液）」が生じやすくなります。ダイエット乳酸菌は、脾の機能を助けるサポーターとして、腸に停滞した痰飲のスムーズな排出を助けてくれるのです。 実は、私も韓医師として活動していますが、ストレスで消化不良になり、お腹だけがぽっこり出てきた時は戸惑いました。その際、乳酸菌を試してみたところ、腸内環境を整える「土壌づくり」としては非常に有効でした。ただ、体内の奥深くに蓄積した痰飲を一気に取り除くには、多少の時間がかかるのも事実です。結局、乳酸菌でベースをしっかり固めつつ、個人の体質に合わせた処方で代謝エンジンを直接稼働させることが、最も効率的なダイエット方法と言えます。