Q. 다이어트 한약 처방받으면 받기까지 며칠 걸려요? 그리고 보통 얼마나 먹어야 할까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
상담 후 약을 받기까지는 보통 2~3일쯤 걸려요. 비대면 진료가 끝나면 원내에서 직접 조제(調劑)와 탕전(湯煎)을 마친 뒤 택배로 보내드리거든요. 다이어트는 우리 몸의 대사가 바뀌고 정착하는 시간이 필요하니 보통 3개월 정도를 권해드립니다. 첫 달은 몸이 익숙해지는 적응기로 잡고, 이후 집중 감량과 유지기를 거치며 체중을 줄여갈 거예요.
📝 상세 답변
성격이 급하신 분들은 택배를 기다리는 시간이 참 길게 느껴지시죠. 다이어트를 결심했을 때 그 뜨거운 의지로 당장 시작하고 싶은 마음, 충분히 이해합니다.
우선 배송 일정에 대해 안내해 드릴게요. 비대면 상담을 마치면 제가 환자분의 몸 상태를 꼼꼼히 살펴 처방을 확정합니다. 이후 원내 탕전실에서 직접 약재를 달이고 정성껏 포장해 보내드리기까지 보통 2~3일 정도 소요됩니다. 제대로 된 한약을 짓기 위한 정성의 시간이니 조금만 여유 있게 기다려 주세요.
복용 기간은 3개월 정도를 추천합니다. 우리 몸에 쌓인 담음(痰飮: 체내 불필요한 노폐물)이나 어혈(瘀血: 정체된 혈액) 같은 독소를 먼저 씻어내야 비로소 살이 잘 빠지는 체질로 바뀔 수 있기 때문입니다.
첫 달은 약해진 소화 기능을 돕는 비허(脾虛: 소화 및 대사 기능이 약해진 상태) 보완에 집중하며 몸이 한약에 적응하도록 돕습니다. 이때부터 서서히 몸이 가뿐해지는 것을 느끼실 거예요. 이어지는 2~3개월 차에는 본격적으로 대사량을 높여 체지방을 태우는 집중 감량기에 돌입하게 됩니다.
무작정 굶는 방식의 다이어트는 기간을 너무 짧게 잡으면 몸이 놀라 금세 요요가 오기 마련입니다. 3개월이라는 시간은 바뀐 몸무게를 뇌가 자신의 것으로 온전히 받아들이는 데 꼭 필요한 최소한의 적응 기간이라고 이해해 주시면 좋겠습니다.