Q. 한약 다이어트 시작하면 약은 언제 받을 수 있고, 보통 몇 달이나 해야 효과를 보나요?

성격이 급하신 분들은 택배를 기다리는 시간이 가장 힘들다는 점, 저도 충분히 공감합니다. 상담 직후 바로 다이어트를 시작하고 싶은데 약 배송이 늦어지면 정말 애가 타시죠. 하지만 한약은 미리 만들어둔 기성품이 아니라, 개개인에 맞춘 조제 시간이 필요합니다.

비대면 상담 후 처방이 확정되면, 그때부터 환자분의 체질에 꼭 맞는 약재를 선별해 정성껏 달이는 과정이 시작됩니다. 배송까지 보통 2~4일 정도 소요되는데, 내 몸을 근본적으로 바꿀 귀한 약을 준비하는 정성이라 생각하시고 너그럽게 이해해 주시면 감사하겠습니다.

진행 기간은 단계별로 살펴보는 것이 좋습니다. 첫 1주일은 체내에 쌓인 비정상적인 액체 대사물인 담음(痰飮)이라는 노폐물을 비워내며 약에 적응하는 준비기입니다. 무작정 굶는 다이어트는 기운이 쉽게 빠지지만, 한약은 그런 증상을 줄이면서 기초 대사량을 든든하게 지탱해 줍니다.

본격적인 체질 개선은 1~3개월 정도의 기간을 추천합니다. 특히 소화기 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상이 있는 분들은 대사가 느려 살이 잘 빠지지 않을 수 있습니다. 이 시기에 비장 기능을 돕고 정체된 혈액의 노폐물인 어혈(瘀血)을 풀어주면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다.

빨리 끝내고 싶은 마음은 충분히 이해하지만, 우리 몸이 바뀐 체중을 '진짜 내 몸'으로 인식하려면 적응할 시간이 필요합니다. 서두르기보다 체질을 건강하게 바꾸는 3개월의 시간이 결국 요요를 막는 가장 확실하고 빠른 길입니다.