Q. 한약으로 다이어트 하는 게 정말 가능한가요? 식단 조절이랑 같이 하면 어떤 점이 좋고 나쁜지 궁금해요.

사실 무작정 굶는 다이어트 해보신 분들은 아실 거예요. 처음엔 빠지는 것 같다가도 금방 기운이 없고, 결국 폭식으로 이어지는 그 굴레 말이죠. 저도 예전에 무리하게 식단을 짜다가 어질어질했던 경험이 있어서 그 마음 잘 압니다.

한의학에서는 단순히 적게 먹는 게 아니라, 몸의 대사 효율을 높이는 것에 집중해요. 특히 몸속에 쌓인 노폐물인 담적(痰積)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거해 체지방이 더 잘 탈 수 있는 환경을 만들어줍니다.

식단과 한약을 병행했을 때의 장단점은 다음과 같습니다.

• 장점: 한약이 식욕을 자연스럽게 조절해 줘서 식단 유지가 수월해지고, 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해져 발생하는 기력 저하를 막아줍니다.
• 주의점: 체질에 맞지 않는 강한 약재를 쓰면 가슴 두근거림이나 불면증이 생길 수 있어요. 그래서 반드시 1:1 진단이 필요합니다.

결국 내 몸의 상태에 맞는 처방을 통해 '지속 가능한' 다이어트를 하는 것이 가장 중요합니다. 현재 상태를 정확히 진단받고 시작하시길 권해드려요.