Q.
노력하신 만큼 결과가 안 나와서 속상하시죠. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데 오히려 몸만 상하고 체중은 그대로라 정말 어질어질했거든요. 단순히 적게 먹는 게 문제가 아니라, 우리 몸속의 '대사 스위치'가 꺼져 있기 때문일 가능성이 커요. 한의학에서는 이를 몸 안에 쌓인 노폐물과 기력 저하의 관점에서 살펴봅니다.
📝 상세 답변
열심히 노력하시는데 결과가 더디면 정말 답답하시죠. 저도 공부하며 임상 경험을 쌓기 전까지는 '적게 먹으면 빠지겠지' 하며 삽질을 좀 했었기에 그 마음 잘 압니다. 우리 몸이 살을 찌우는 상태로 고정되어 있으면, 식단을 조절해도 몸은 오히려 에너지를 아끼려고 대사량을 낮춰버려요.
이 과정을 한의학적인 관점에서 3단계로 설명해 드릴게요.
담음(痰飮)의 정체: 체내 수분 대사가 원활하지 않아 생긴 찌꺼기를 담음이라고 해요. 이게 혈관과 세포 사이에 끼어 있으면 에너지 연소가 방해를 받아 살이 잘 안 빠지는 환경이 됩니다.
비허(脾虛) 상태: 비장 기능이 약해진 상태를 말해요. 소화 흡수 능력이 떨어지면 정작 필요한 에너지는 못 만들고, 대사 효율만 낮아져서 '먹어도 안 빠지는' 체질이 되기 쉽습니다.
어혈(瘀血)의 영향: 혈액순환이 정체된 어혈이 많으면 산소와 영양소가 말단 세포까지 전달되지 않아요. 그러면 우리 몸은 지방을 태우기보다 저장하려는 성질이 강해집니다.
결국 무조건 덜 먹는 것보다, 내 몸의 어느 부분이 막혀 있는지 먼저 확인하는 게 중요해요. 담음과 어혈을 걷어내고 비기능을 회복시켜서 '잘 타는 몸'을 만드는 것이 우선입니다. 내원하셔서 현재 상태를 정확히 진단해 보시는 것을 추천해요.
의료진 감수
최연승
대표원장