열심히 노력하시는데 결과가 더디면 정말 답답하시죠. 저도 공부하며 임상 경험을 쌓기 전까지는 '적게 먹으면 빠지겠지' 하며 삽질을 좀 했었기에 그 마음 잘 압니다. 우리 몸이 살을 찌우는 상태로 고정되어 있으면, 식단을 조절해도 몸은 오히려 에너지를 아끼려고 대사량을 낮춰버려요. 이 과정을 한의학적인 관점에서 3단계로 설명해 드릴게요. 1. 담음(痰飮)의 정체: 체내 수분 대사가 원활하지 않아 생긴 찌꺼기를 담음이라고 해요. 이게 혈관과 세포 사이에 끼어 있으면 에너지 연소가 방해를 받아 살이 잘 안 빠지는 환경이 됩니다. 2. 비허(脾虛) 상태: 비장 기능이 약해진 상태를 말해요. 소화 흡수 능력이 떨어지면 정작 필요한 에너지는 못 만들고, 대사 효율만 낮아져서 '먹어도 안 빠지는' 체질이 되기 쉽습니다. 3. 어혈(瘀血)의 영향: 혈액순환이 정체된 어혈이 많으면 산소와 영양소가 말단 세포까지 전달되지 않아요. 그러면 우리 몸은 지방을 태우기보다 저장하려는 성질이 강해집니다. 결국 무조건 덜 먹는 것보다, 내 몸의 어느 부분이 막혀 있는지 먼저 확인하는 게 중요해요. 담음과 어혈을 걷어내고 비기능을 회복시켜서 '잘 타는 몸'을 만드는 것이 우선입니다. 내원하셔서 현재 상태를 정확히 진단해 보시는 것을 추천해요.