나잇살인지 복부 비만이 정말 안 빠지는데, 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주시나요?

나이가 들수록 유독 안 빠지는 뱃살, 이건 단순히 의지가 부족해서 그런 게 아니에요. 저 역시 종일 진료실 의자에만 붙어 있다 보니 불룩해진 뱃살 때문에 당황했던 기억이 생생하거든요. 한의학에서는 이런 고민을 해결하려고 보통 세 단계의 과정을 밟습니다.

첫 번째는 ‘비움’입니다. 몸속에 켜켜이 쌓인 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血) 같은 노폐물부터 정리해야 하거든요. 특히 담음은 수분이 제대로 돌지 못해 생긴 찌꺼기인데, 요놈들이 길목을 딱 막고 있으면 아무리 굶어도 살은 꿈쩍도 안 하기 마련이죠.

다음은 비허(脾虛)를 다스리는 ‘조절’ 단계예요. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 자꾸 체지방으로만 쌓아두게 됩니다. 한약으로 기운을 보강해 우리 몸이 스스로 에너지를 팍팍 태울 수 있게 엔진 출력을 높여야 합니다.

마지막 ‘안착’ 시기에는 내 체질에 꼭 맞는 생활 습관을 몸에 새깁니다. 저랑 같이 이것저것 시도하며 시행착오도 겪어보고, 본인에게 딱 맞는 식사법과 기혈 순환 노하우를 찾아가는 과정인 셈이죠.

단순히 몸무게 숫자만 줄이는 게 전부는 아니에요. 몸속 순환 체계를 바로잡아 다시는 살찌지 않는 환경을 만드는 게 진짜 목표입니다. 내 몸의 기초 공사를 새로 시작한다는 가벼운 마음으로 언제든 편하게 상담받으러 오세요.