다이어트 매번 실패만 하는데, 한의원에서는 어떤 순서로 치료와 관리를 도와주시나요?

다이어트, 저도 참 많이 해봤고 그만큼 고생도 원 없이 해봤답니다. 무조건 안 먹는다고 살이 빠지지 않는 이유는 우리 몸의 '흐름'이 막힌 탓이 커요. 한의원에서는 보통 체질에 따라 네 단계로 나누어 몸을 다스립니다.

먼저 몸속 쓰레기를 치우는 '비움'부터 시작해요. 어혈(瘀血, 제 자리를 벗어나 정체된 탁한 피)이나 담음(痰飮, 체액이 정상적으로 순환되지 못해 생긴 노폐물)이 꽉 들어차 있으면 소식해도 대사가 원활할 리 없거든요. 이런 노폐물을 밖으로 먼저 빼내야 비로소 살 빠질 채비가 끝납니다.

다음은 비허(脾虛) 증상을 바로잡을 차례입니다. 비장 기능이 약하면 에너지를 쓰기는커녕 자꾸 쌓아두려만 해서 문제거든요. 소화기를 북돋아 내가 먹은 음식을 활활 태울 수 있게 '엔진'을 수리하는 과정이라 보시면 돼요.

이제 맞춤 한약으로 식욕을 다스리고 신진대사를 끌어올릴게요. 사실 의지만으로 굶는 건 금방 한계가 오기 마련이잖아요. 몸이 알아서 포만감을 느끼게 돕고, 가만히 있어도 에너지를 소모하는 환경을 만드는 게 핵심이에요. 저도 한때는 스트레스를 먹는 걸로 풀다 보니 몸이 축나기도 했는데, 확실히 한약 도움을 받으니 훨씬 수월해지더라고요.

끝으로 체질을 바꾸고 유지하는 단계가 남았습니다. 요요가 오는 건 우리 몸이 자꾸만 예전의 무거운 상태로 돌아가려 고집을 부려서 그래요. 한의학적으로 정기(正氣, 우리 몸을 지키는 근본적인 에너지)를 꽉 채워 스스로 체중을 조절하는 힘, 즉 자생력을 길러줘야 합니다. 이 과정을 잘 매듭지어야 진정한 건강 다이어트가 완성되는 셈이죠.