Q. 다이어트 방법이 너무 많은데, 한의원에서는 구체적으로 어떻게 진행하나요?

저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 정말 어지럽고 힘들더라고요. 결국 보상 심리로 폭식하게 되어 시간과 노력만 낭비했다는 생각에 허탈했던 기억이 납니다. 그래서 저희는 왜 내 몸이 에너지를 쓰지 않고 저장만 하려 하는지, 그 근본적인 원인에 집중합니다.

진료 과정은 다음과 같이 진행됩니다.

• 첫째, 내 몸의 '정체 구간'을 확인합니다. 체질 분석을 통해 기운이 부족해 살이 안 빠지는 것인지, 아니면 어혈(瘀血, 피가 뭉쳐 흐름이 막힌 상태)이나 담음(痰飮, 체내 노폐물이 쌓인 상태) 때문에 순환이 안 되는 것인지 살펴봅니다.
• 둘째, 막힌 곳을 뚫어줍니다. 몸속에 노폐물이 많으면 좋은 음식을 먹어도 살이 찌기 쉽습니다. 한약과 침 치료로 담음과 어혈을 먼저 정리해 대사가 원활해지는 환경을 만들어 드립니다.
• 셋째, 소화 흡수력을 조정합니다. 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)인 분들은 조금만 먹어도 몸이 무겁고 붓습니다. 비장 기능을 회복시켜 에너지를 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는 단계입니다.
• 넷째, 식욕의 균형을 잡습니다. 뇌가 가짜 배고픔을 느끼지 않도록 조절하는 과정입니다. 억지로 참는 것이 아니라, 몸이 필요로 하는 적정량을 스스로 인지하게 됩니다.
• 다섯째, 유지 가능한 습관을 설계합니다. 약을 끊은 뒤 다시 돌아오는 요요 현상이 가장 무섭습니다. 기초 대사량이 유지될 수 있도록 체질에 맞는 관리법을 함께 고민하겠습니다.

다이어트는 단순히 덜 먹는 것보다 '잘 태우는 몸'을 만드는 것이 핵심입니다. 내원하시면 현재 몸 상태가 어떤지 함께 세밀하게 살펴보겠습니다.