Q. 다이어트 커피나 보조제 같은 음료들이 유행인데, 한의원에서는 이런 걸 어떻게 보시나요?

저 또한 한때 유행하는 다이어트 식품이라면 가리지 않고 모두 챙겨 먹었던 적이 있습니다. 하지만 어느 날부터 가슴이 두근거리고 불면증까지 나타나더군요. '내 몸에는 맞지 않는구나'라고 느꼈을 때는 이미 시행착오를 많이 겪은 뒤였습니다.

한의학에서는 단순한 칼로리 소모보다 '대사 효율'을 중요하게 생각합니다. 특히 담음(痰飮), 즉 몸속에 정체된 불필요한 수분과 노폐물이 많으면 아무리 좋은 다이어트 음료를 마셔도 살이 잘 빠지지 않습니다. 배출구가 막힌 상태에서 억지로 밀어 넣는 것과 같기 때문입니다.

그래서 저희는 다음과 같은 단계로 치료를 진행합니다.

• 소화 기능 확인: 먼저 비허(脾虛)처럼 소화기 기능이 약한지 살펴봅니다. 기력이 부족한 상태에서 강한 다이어트 음료를 복용하면 속이 울렁거리거나 급격히 기운이 빠질 수 있습니다.
• 노폐물 제거: 그다음 어혈(瘀血)이나 담음을 정리하여 혈액 순환과 림프 흐름을 원활하게 잡아줍니다.
• 대사량 증진: 체질에 맞는 약재로 기초대사량을 자연스럽게 끌어올립니다.
• 요요 방지: 마지막으로 굶지 않고도 식욕이 조절되는 상태를 만들어 요요 현상을 방지합니다.

결국 다이어트의 정답은 본인의 몸 상태에 달려 있습니다. 남들이 좋다는 음료에 의존하기보다, 지금 내 몸이 정말 필요로 하는 것이 무엇인지 먼저 체크해보시길 권합니다. 편하게 내원하셔서 함께 고민해 보았으면 좋겠습니다.