한의원 다이어트 진행 방법 step-guide
Q. 다이어트 커피나 보조제 같은 음료들 많이 나오는데, 한의원에서는 어떻게 접근하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
시중에 나온 다이어트 음료가 잠깐 입맛을 잡아줄 수는 있어요. 그런데 몸이 음식을 태우는 능력은 사람마다 제각각이거든요. 무작정 굶거나 억지로 참는 것보다, 내 몸이 왜 자꾸 먹을 걸 찾는지, 왜 유독 살이 안 빠지는 몸인지를 먼저 들여다봐야 합니다. 백록담에서는 그 사람 체질에 맞게 '잘 타는 몸'으로 바꿔가는 과정을 함께 짚어드려요.
📝 상세 답변
사실 저도 예전엔 유행하는 다이어트 식품 죄다 먹어봤어요. 그런데 결국 제자리로 돌아오더라고요. 한참 헛고생을 해보고 나서야 깨달았습니다. 입맛만 죽인다고 살이 빠지는 게 아니라는 걸요.
한의학에서는 다이어트를 '적게 먹고 많이 움직이는 일'로만 보지 않아요. 크게 세 단계로 풀어갑니다.
노폐물 제거: 먼저 몸속에 정체된 어혈(瘀血)과 비정상적인 체액인 담음(痰飮)부터 걷어내요. 쓰레기가 가득 찬 방을 청소부터 하고 가구를 들이는 것과 같습니다.
대사 기능 회복: 비허(脾虛)라고, 비장 기능이 약해지면 기운이 처지고 물만 마셔도 붓는 느낌이 들어요. 이걸 끌어올려서 에너지 효율을 높여줍니다.
식욕 조절과 유지: 몸의 균형이 잡히면 억지로 참지 않아도 식욕이 알아서 가라앉습니다. 이 지점까지 데려가는 게 진짜 핵심이에요.
시중 다이어트 음료가 잠깐 효과를 보여줄 순 있어요. 그래도 길게 보면 내 몸의 자생력을 키우는 쪽이 요요 없는 길입니다. 지금 내 몸이 '청소가 먼저 필요한 상태'인지, '엔진부터 돌려야 하는 상태'인지 같이 짚어봐요.
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