다이어트 한의원에 가면 어떤 순서로 진행되나요? 그냥 약만 먹으면 되는 건지, 전체적인 과정이 궁금해요.

큰마음 먹고 한의원을 찾기까지 고민이 많으셨을 겁니다. 저 또한 퇴근길 떡볶이의 유혹에 넘어가 자괴감을 느껴본 적이 있기에 그 심정을 누구보다 잘 압니다. 백록담은 단순히 숫자에만 집착하지 않고, 몸속 시스템을 근본적으로 되돌리는 5단계 과정을 제안합니다.

가장 먼저 비허(脾虛) 상태를 확인합니다. 소화기가 약해지면 에너지를 제대로 쓰지 못하고 노폐물이 쌓이기 쉽기 때문에, 비장이 허한 상태를 바로잡는 것이 급선무입니다. 이어서 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)과 순환을 방해하는 죽은 피인 어혈(瘀血)을 덜어냅니다. 이러한 독소가 쌓여 있으면 적게 먹어도 몸이 붓고, 그것이 고스란히 살로 이어지기 때문입니다.

세 번째는 체질 맞춤 한약으로 기초대사량을 끌어올리는 단계입니다. 자동차 엔진 성능을 높이듯, 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 것입니다. 저 역시 과거에 맞지 않는 약으로 심장 두근거림을 겪으며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그 경험을 밑거름 삼아 환자분께 가장 적절한 약재 농도를 세심하게 찾아드리겠습니다.

식단 리포밍 또한 매우 중요합니다. 무작정 굶는 방식은 권하지 않습니다. 사회생활을 하며 닭가슴살만 먹을 수는 없기에, 함께 현실적인 식단을 짜보겠습니다. 마지막으로는 감량한 체중을 우리 몸이 원래의 무게로 인식하도록 사후 관리까지 꼼꼼히 챙겨 요요 걱정을 덜어드리는 최종 관문을 거칩니다.

다이어트를 단순히 의지의 문제라고 생각하지 마세요. 내 몸 어디가 막혀 있는지 찾아내는 과정이 핵심입니다. '왜 나만 안 빠질까'라는 자책은 이제 그만두시고, 현재 내 몸 상태를 정확히 들여다보는 일부터 저와 함께 시작해 보시기 바랍니다.