Q. 단백질 쉐이크 위주로 식사하면서 다이어트 하고 싶은데, 한의원에서는 어떻게 도와주시나요?

저도 예전에 급하게 살을 빼려고 쉐이크만 마셔본 적이 있는데, 어느 순간 속이 더부룩하고 기운이 쭉 빠지는 경험을 했습니다. 소위 말하는 시행착오를 겪은 셈이죠. 한의학적으로 이런 현상은 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태일 때 자주 나타납니다. 소화 흡수력은 떨어졌는데 고함량 단백질만 계속 들어오니, 몸이 이를 다 처리하지 못해 담음(痰飮)이라는 노폐물이 쌓이게 됩니다. 가래처럼 끈적한 찌꺼기가 몸에 정체되면 대사가 느려져 오히려 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되기 쉽습니다.

그래서 백록담에서는 다음과 같이 접근하고 있습니다.

• 우선 현재 장 상태가 단백질을 온전히 흡수할 수 있는지 소화 효율부터 체크합니다.
• 그다음 정체된 노폐물과 탁한 혈액인 담음(痰飮) 및 어혈(瘀血)을 걷어내 대사 통로를 시원하게 열어줍니다.
• 여기에 부족한 기운을 보강하고 식욕을 자연스럽게 조절하는 체질 맞춤 한약을 처방해, 쉐이크 식단에 몸이 잘 적응하도록 돕습니다.
• 마지막으로 일반식으로 돌아갈 때 요요가 오지 않도록 소화력을 단계적으로 끌어올리며 식단을 전환합니다.

결국 '무엇을 먹느냐'보다 '내 몸이 어떻게 받아들이느냐'가 핵심입니다. 혼자 고민하며 지치지 마시고, 내 몸 상태를 정확히 알고 시작해 보시는 건 어떨까요?