Q. 매번 실패하는 다이어트, 한의원에서는 어떤 순서로 도와주시나요?

다이어트 결심하면 '내일부터 굶어야지'라는 생각부터 들죠? 저도 예전에 무작정 굶는 삽질을 하다 밤마다 폭식하며 자괴감에 빠지곤 했어요. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 칼로리 숫자가 아닌 몸의 순환이 막힌 상태로 봅니다. 이 매듭을 푸는 4단계 과정을 들려드릴게요.

우선 '비움'이 필요해요. 체내 수분이 응결된 찌꺼기인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)부터 정리해야 하죠. 배수구가 꽉 막혔는데 물만 붓는다고 해결되지 않듯, 몸속 노폐물을 먼저 배출해야 감량에 속도가 붙기 마련입니다.

그다음은 '보완'하는 과정이에요. 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐) 상태인 분들은 조금만 먹어도 금방 붓고 기운이 없으시거든요. 이럴 땐 무조건 굶기보다 소화기 기능을 회복시켜 영양분을 효율적으로 쓰게 만듭니다. 기운이 나야 다이어트도 지치지 않고 지속할 수 있어요.

세 번째는 에너지를 태우는 '연소' 단계로 넘어갑니다. 몸의 따뜻한 기운인 양기(陽氣)를 북돋아 신진대사를 활성화해요. 엔진 출력을 높여서 에너지를 스스로 잘 소비하는 몸을 만드는 겁니다. 평소 손발이 차고 추위를 많이 탄다면 특히 공을 들여야 하는 시기예요.

마지막은 감량한 무게를 완전히 내 것으로 만드는 '안착' 기간입니다. 한약의 도움으로 식욕을 다스리고 대사를 유지하며, 바뀐 생활 습관이 몸에 배도록 돕습니다. 급하게 빼서 요요를 겪기보다, 내 몸의 균형을 서서히 바꿔나가는 방식이 가장 건강하고 확실한 길입니다.